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如果忘记了微信号密码且没有绑定手机号码，可以尝试以下方法找回。
1、通过QQ邮箱找回：如果微信账号已绑定QQ邮箱，可以尝试通过邮箱地址找回，点击微信登录界面的“忘记/找回密码”，选择“申诉找回微信账号密码”，根据提示填写相关信息进行申诉，在申诉过程中，可能需要提供邮箱地址或其他验证信息，成功提交后，系统会向绑定的邮箱发送重置密码的链接或通知，按照指示操作即可找回微信号密码。
2、通过微信申诉找回账号：如果没有绑定手机号码，也可以尝试通过微信申诉找回账号，在微信登录界面点击“忘记/找回密码”，然后选择“申诉找回微信账号”，按照页面提示填写相关信息进行申诉，申诉成功后，可以找回微信号并重置密码。
3、联系微信客服：如果以上方法均无法找回微信号密码，可以尝试联系微信客服寻求帮助，打开微信客服页面，向客服人员说明情况并提供相关验证信息，以便客服人员协助找回微信号密码。
为了保护账号安全，尽量绑定手机号码和设置复杂的密码，以便更好地保护账号安全，在找回账号密码的过程中，可能需要提供一些验证信息以证明身份，请准备好相关信息以便顺利找回账号。